Kinderwunsch

Ernährung und Kinderwunsch

Dieser Artikel enthält Informationen zu folgenden Fragen:

Hilfreiche Nahrungsmittel in der Kinderwunschzeit

Ungeeignete Nahrungsmittel in der Kinderwunschzeit

Wie kann ich sicherstellen, dass ich genügend Folsäure, Eisen und Jod aufnehme?

Eine ausgewogene Ernährung mit vitaminreichen gesunden Nahrungsmitteln ist die beste Schwangerschaftsvorbereitung für Ihren Körper. Eine bewusste Essensauswahl – und ein bewusster temporärer Verzicht auf gewisse Nahrungsmittel – steigert die Chancen, dass Ihr Kinderwunsch Wirklichkeit wird, und sorgt dafür, dass Sie auf dem Weg zu Ihrem Wunschkind gesund und fit bleiben. Auf welche Nahrungsmittel sollten Sie sich also konzentrieren?

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Gesunde Ernährung bei Kinderwunsch

Wussten Sie, dass beide Eltern sich gesund und ausgewogen ernähren sollten, damit ihr Kinderwunsch Wirklichkeit wird? Achten Sie als Frau auf Nahrungsmittel, die dafür sorgen, dass Sie voller Energie sind und sich kerngesund fühlen – dies ist wichtig, wenn Sie ein Baby planen. Eine solche Ernährungsweise fördert auch bei Männern die Fruchtbarkeit und gesunde Spermien.

Hilfreiche Nahrungsmittel in der Kinderwunschzeit